유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

유제품 미포함 레시피로 단백질을 챙기고 지방과 당은 부담스럽지 않게 조절해보세요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 준비할 수 있도록 599가지 레시피를 모았어요.

갈릭 감바스 알 아히요

20 min · 295 칼로리

부드러운 풍미의 생선 커리

35 min · 440 칼로리

초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜

1 h 45 min · 687 칼로리

라브 가이: 매콤한 태국식 다진 닭고기 샐러드

25 min · 215 칼로리

놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)

25 min · 241 칼로리

레몬 브란지노

35 min · 532 칼로리

매콤 달콤한 칠리 새우

20 min · 228 칼로리

노릇노릇 정어리 소금구이

18 min · 555 칼로리

호이신 소스 소고기 볶음

25 min · 382 칼로리

헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)

25 min · 477 칼로리

해물 우동

30 min · 340 칼로리

바삭한 야채전

25 min · 424 칼로리

태국식 교자 (바삭한 군만두)

55 min · 314 칼로리

태국식 돼지고기 상추쌈

25 min · 355 칼로리

굴소스 치킨

25 min · 329 칼로리

그리스 전통 블러드 소시지

1 h 45 min · 503 칼로리

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

생강 풍미의 탱글한 새우 볶음

25 min · 248 칼로리

돼지고기 배추 중국식 군만두

1 h · 396 칼로리

아몬드 소스의 헤이크

35 min · 440 칼로리

그리스풍 생선 요리

55 min · 371 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리

스페인 리오하식 감자 스튜

55 min · 482 칼로리

야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)

30 min · 486 칼로리