유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

유제품 미포함 레시피로 단백질을 챙기고 지방과 당은 부담스럽지 않게 조절해보세요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 준비할 수 있도록 599가지 레시피를 모았어요.

포르투갈식 병아리콩 샐러드

35 min · 589 칼로리

두부 피망 볶음

35 min · 269 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

육즙 가득 소고기 데리야끼

25 min · 391 칼로리

그린 소스 생선

30 min · 384 칼로리

명란젓

20 min · 281 칼로리

포르투갈식 참치 비네그레트

15 min · 360 칼로리

소고기 미역국

1 h · 132 칼로리

돼지고기 피망 볶음

30 min · 336 칼로리

플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)

30 min · 318 칼로리

차칼라카

40 min · 379 칼로리

포르투갈식 문어 샐러드

1 h 15 min · 462 칼로리

클래식 새우 칵테일

30 min · 524 칼로리

까리똠 (베트남식 새우 커리)

45 min · 558 칼로리

부드러운 명태 코코넛 커리

40 min · 492 칼로리

중식풍 소고기 고추볶음

30 min · 348 칼로리

스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이

1 h · 477 칼로리

땅콩 버터

15 min · 545 칼로리

스페인식 근대 병아리콩 볶음

40 min · 338 칼로리

김치찌개

50 min · 359 칼로리

추억의 정통 베이크드 빈즈

4 h 20 min · 242 칼로리

배를 곁들인 중국식 돼지고기 조림

1 h 5 min · 430 칼로리

카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)

20 min · 383 칼로리

매콤 감칠맛 일품, 양념 새우젓

20 min · 229 칼로리