유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

유제품 미포함 레시피로 단백질을 챙기고 지방과 당은 부담스럽지 않게 조절해보세요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 준비할 수 있도록 599가지 레시피를 모았어요.

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리

메네스트라 데 베르두라스 (Menestra de Verduras)

1 h 15 min · 408 칼로리

태국식 땅콩 새우 샐러드

25 min · 235 칼로리

아리스타 디 마이알레

1 h 35 min · 418 칼로리

플라믁양 (태국식 오징어 구이)

33 min · 211 칼로리

중식 스타일 커리 새우

25 min · 470 칼로리

그리스식 문어 샐러드

1 h 10 min · 457 칼로리

청국장

40 min · 359 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

고이 응오 센 (상큼한 베트남식 연근 샐러드)

45 min · 464 칼로리

영국식 염소고기 커리

2 h 20 min · 950 칼로리

양고기 초르바 프릭

1 h 20 min · 521 칼로리

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 1,324 칼로리

레몬그라스 소고기 구이

30 min · 375 칼로리

전통 순두부 전골

45 min · 323 칼로리

치킨 데리야끼

30 min · 309 칼로리

돼지고기 새우 쇼마이

40 min · 264 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

입맛 돋우는 매콤달콤 양념게장

45 min · 544 칼로리

생선 수프

1 h 15 min · 595 칼로리

황새치 그릴 스테이크

25 min · 416 칼로리

라그만

1 h 5 min · 560 칼로리

치킨 츠쿠네

35 min · 277 칼로리

치킨 사모사

50 min · 540 칼로리