전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

손끝만 닿아도 부드럽게 갈라지는 하얀 대구살, 아삭하게 익힌 채소, 그리고 강렬하면서도 매끄러운 마늘 에멀션이 어우러진 요리입니다. 향긋한 올리브유와 신선한 마늘 향이 식탁을 가득 채웁니다.

• 준비 시간: 40 분
• 조리 시간: 30 분
• 난이도: 보통
• 칼로리: 1498
• 단백질: 136 g
• 탄수화물: 38 g
• 지방: 83 g

재료

• 800 g 절인 대구 ( 24시간 전 미리 물에 불려 염분을 제거한 것 )
• 8 piece 마늘 ( 알마늘, 심지를 제거하여 준비 )
• 2 piece 달걀 ( 노른자만 분리 )
• 300 ml 엑스트라 버진 올리브 오일
• 600 g 감자 ( 껍질을 벗긴 것 )
• 4 piece 당근 ( 껍질을 벗긴 것 )
• 400 g 껍질콩 ( 양끝을 다듬은 것 )
• 1 piece 콜리플라워 ( 작은 송이로 떼어낸 것 )
• 1 pinch 회색 천일염

조리법

1. 채소 손질 및 익히기

   당근과 감자는 껍질을 벗겨 준비하고, 콜리플라워는 먹기 좋은 크기로 송이송이 떼어냅니다. 소금물에 삶거나 찜기에 쪄내되, 칼끝이 들어갈 정도로 아삭한 식감이 살아있어야 합니다. 절대 뭉개질 정도로 과하게 익히지 마세요.

2. 대구살 포칭하기

   24시간 동안 충분히 불려 염분을 뺀 대구를 찬물이 담긴 냄비에 넣습니다. 불을 올리고 물이 끓어오르기 시작하면 약불로 줄여 8~10분간 뭉근하게 익힙니다. 살이 뽀얗게 변하고 꽃잎처럼 결대로 부드럽게 갈라지면 다 익은 것입니다.

3. 마늘 페이스트와 에멀션 만들기

   심지를 제거한 마늘을 소금 한 꼬집과 함께 절구에 넣고 아주 매끄러워질 때까지 찧습니다. 여기에 달걀노른자를 섞은 뒤, 올리브유를 아주 가늘게 줄줄 흘려 넣으면서 끊임없이 저어줍니다. 숟가락을 꽂았을 때 꼿꼿이 서 있을 정도로 소스의 농도가 쫀쫀하게 잡혀야 합니다.

4. 플레이팅과 서빙

   따뜻한 대구살을 접시 중앙에 놓고 그 주위를 온기가 남아있는 채소들로 풍성하게 감쌉니다. 아이올리 소스는 절구째로 따로 곁들여 내세요. 따끈한 생선과 차갑고 강렬한 마늘 소스의 온도 대비가 이 요리의 핵심입니다.

셰프 팁

• 에멀션이 분리되는 것을 방지하기 위해 모든 소스 재료는 조리 전 상온 상태로 준비해 주세요.
• 대구를 삶을 때 물을 팔팔 끓이지 마세요. 온도가 너무 높으면 생선 살이 질겨지고 퍽퍽해질 수 있습니다.

보관 방법

아이올리는 만든 즉시 드시는 것이 가장 좋습니다. 익힌 채소는 냉장고에서 24시간까지 보관 가능하지만, 소스는 다시 데우면 특유의 질감이 깨지므로 주의해야 합니다.