유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

유제품 미포함 레시피로 단백질을 챙기고 지방과 당은 부담스럽지 않게 조절해보세요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 준비할 수 있도록 599가지 레시피를 모았어요.

태국식 참돔 타르타르

20 min · 180 칼로리

코코넛 밀크 치킨

35 min · 487 칼로리

송아지 마렝고

1 h 55 min · 523 칼로리

라그만

1 h 5 min · 560 칼로리

굴라쉬 수프

1 h 50 min · 381 칼로리

부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우

25 min · 428 칼로리

향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜

1 h 5 min · 444 칼로리

사테 가이

45 min · 545 칼로리

마살라 생선 튀김

25 min · 408 칼로리

연어 데리야끼

25 min · 357 칼로리

산라탕

35 min · 175 칼로리

풍미 가득한 생강 간장 생선찜

27 min · 482 칼로리

태국식 사모사

55 min · 344 칼로리

입안에서 살살 녹는 고소한 육회 (Yukhoe)

25 min · 499 칼로리

첸나이식 생선 튀김

30 min · 407 칼로리

보코 (Bò kho)

2 h 30 min · 556 칼로리

파인애플 새우 볶음

25 min · 379 칼로리

아삭한 식감의 새우 히카마 타코

25 min · 423 칼로리

캐슈넛 새우 볶음

30 min · 345 칼로리

그리스풍 참치 스테이크

55 min · 498 칼로리

반미돈 (베트남식 돼지고기 소시지)

1 h 30 min · 202 칼로리

룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)

1 h 30 min · 543 칼로리

태국식 소고기 샐러드

25 min · 223 칼로리

바삭함이 살아있는 중식풍 참치 토스트

30 min · 504 칼로리