유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

유제품 미포함 레시피로 단백질을 챙기고 지방과 당은 부담스럽지 않게 조절해보세요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 준비할 수 있도록 599가지 레시피를 모았어요.

비프 코프타

30 min · 426 칼로리

오향 풍미를 입힌 초록 렌틸콩 볶음

35 min · 371 칼로리

오뎅 (일본식 어묵전골)

2 h · 353 칼로리

초리조 풀가 (Chorizo Pulga)

15 min · 319 칼로리

궁보계정

30 min · 421 칼로리

태국식 레드 치킨 커리

30 min · 488 칼로리

고르메 사브지

3 h 45 min · 615 칼로리

켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)

30 min · 333 칼로리

레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉

1 h 5 min · 468 칼로리

양고기 핀초

45 min · 535 칼로리

생강 소고기 큐브 스테이크

30 min · 301 칼로리

알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)

25 min · 360 칼로리

소파 데 아호 (스페인식 마늘 수프)

30 min · 505 칼로리

베트남식 레드와인 소고기 찜 (보솟방)

2 h 25 min · 635 칼로리

그윽한 홍차 향을 머금은 훈제 간장 두부

1 h 5 min · 267 칼로리

중국식 바질 치킨

25 min · 301 칼로리

짜 루아 (베트남식 돼지고기 햄)

1 h 25 min · 217 칼로리

윤기 좔좔 닭고기 간장 조림

25 min · 252 칼로리

갑오징어 그릴 구이

30 min · 427 칼로리

훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거

40 min · 468 칼로리

스페인풍 바다게 토마토 조림

50 min · 513 칼로리

마늘 고추 케일 볶음

15 min · 301 칼로리

돼지고기 새우 딤섬

55 min · 411 칼로리

세라노 하몬 토마토 보카디요

12 min · 412 칼로리