유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

유제품 미포함 레시피로 단백질을 챙기고 지방과 당은 부담스럽지 않게 조절해보세요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 준비할 수 있도록 599가지 레시피를 모았어요.

슈림프 아구아칠레

20 min · 321 칼로리

중식 생선 완자

35 min · 215 칼로리

정통 소불고기

40 min · 403 칼로리

바이욘 하몽을 곁들인 전통 피페라드

1 h 5 min · 538 칼로리

이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)

25 min · 326 칼로리

치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)

1 h 5 min · 707 칼로리

치커리 흰강낭콩 볶음

40 min · 518 칼로리

소고기 루비아 스튜

1 h 50 min · 500 칼로리

돼지고기 김치 순두부찌개

35 min · 455 칼로리

오븐에 구운 팔라펠

45 min · 325 칼로리

이탈리안 스타일 농어 스테이크

25 min · 597 칼로리

바삭함의 정석, 돼지고기 새우 짜조

1 h 5 min · 356 칼로리

새우 똠양꿍

30 min · 194 칼로리

알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)

35 min · 392 칼로리

생선 새우 모케카

45 min · 607 칼로리

채소 가득 베지테리언 칠리

1 h 20 min · 356 칼로리

소고기 파프리카 굴라쉬

2 h 55 min · 519 칼로리

미역 두부 샐러드

15 min · 259 칼로리

구수한 집밥의 정석, 된장찌개

40 min · 294 칼로리

메를루사 살사 베르데 (초록 소스를 곁들인 메를루사)

35 min · 479 칼로리

소고기 스튜

2 h 55 min · 530 칼로리

소파 데 피데오 (Sopa de Fideos)

50 min · 395 칼로리

생강 마늘 소고기 볶음

35 min · 267 칼로리

중국식 게살 계란탕

30 min · 165 칼로리