メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
35 min · 53 g たんぱく質
スペイン料理 肉・魚料理
62 件のレシピ
スペインの肉と魚は、本物の風味を引き出す。伝統的なアルボンディガス（665 kcal）やカソン・エン・アドボ（384 kcal）は欠かせない存在。チチャロン（2452 kcal）を準備して、忘れられない食体験を。
バカラオ・アル・ピルピル
40 min · 96 g たんぱく質
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
25 min · 47 g たんぱく質
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 47 g たんぱく質
スパニッシュ・ハンバーガー
35 min · 50 g たんぱく質
ブルゴス風モルシージャ
1 h 45 min · 41 g たんぱく質
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
1 h 50 min · 38 g たんぱく質
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
1 h 5 min · 62 g たんぱく質
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
45 min · 39 g たんぱく質
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
2 h 10 min · 69 g たんぱく質
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 36 g たんぱく質
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 20 g たんぱく質
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
50 min · 51 g たんぱく質
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 44 g たんぱく質
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
1 h 20 min · 39 g たんぱく質
メカジキのグリルステーキ
25 min · 38 g たんぱく質
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 32 g たんぱく質
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
30 min · 35 g たんぱく質
鴨のオレンジ煮 〜パト・ア・ラ・ナランハ〜
1 h 5 min · 57 g たんぱく質
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
15 min · 17 g たんぱく質
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
1 h 20 min · 101 g たんぱく質
玉ねぎのトルティーヤ（スペイン風オムレツ）
1 h · 14 g たんぱく質
スペイン風オムレツ（トルティーヤ）
50 min · 13 g たんぱく質
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
35 min · 108 g たんぱく質