脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 555 カロリー
妊娠中対応の スペイン料理 肉・魚料理
35 件のレシピ
スペインの肉・魚料理は、香ばしく焼いた魚介や、パプリカの風味豊かなソースが食欲をそそるよ。スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ（758 kcal）や鴨のオレンジ煮 〜パト・ア・ラ・ナランハ〜（582 kcal）を試してみて。妊娠中に配慮した35のレシピから、今夜の一皿を選ぼう。
イワシのプランチャ焼き
16 min · 632 カロリー
真鯛の塩釜焼き
50 min · 1,070 カロリー
スパニッシュ・ハンバーガー
35 min · 822 カロリー
バカラオ・アル・ピルピル
40 min · 988 カロリー
鴨のオレンジ煮 〜パト・ア・ラ・ナランハ〜
1 h 5 min · 582 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
1 h 20 min · 819 カロリー
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
35 min · 762 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ
35 min · 849 カロリー
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
35 min · 857 カロリー
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
スペイン風ズッキーニのフラン
1 h · 414 カロリー
スペイン風ホットサンド「ビキニ」
10 min · 673 カロリー
メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
55 min · 613 カロリー
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
25 min · 287 カロリー
チチャロン 〜豚バラ肉のカリカリ揚げ〜
1 h 45 min · 1,784 カロリー
スイスチャードのスペイン風オムレツ
50 min · 422 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
ブルゴス風モルシージャ
1 h 45 min · 739 カロリー