コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 33 g たんぱく質
スペイン料理 肉・魚料理
62 件のレシピ
スペインの肉と魚は、本物の風味を引き出す。伝統的なアルボンディガス（665 kcal）やカソン・エン・アドボ（384 kcal）は欠かせない存在。チチャロン（2452 kcal）を準備して、忘れられない食体験を。
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 27 g たんぱく質
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 35 g たんぱく質
豚肉のラグー（セルド）
1 h 50 min · 53 g たんぱく質
スペイン風ズッキーニのフラン
1 h · 17 g たんぱく質
スペイン風ホットサンド「ビキニ」
10 min · 34 g たんぱく質
イワシのプランチャ焼き
16 min · 59 g たんぱく質
Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
50 min · 24 g たんぱく質
メルルーサのロマナ風
25 min · 32 g たんぱく質
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
1 h · 59 g たんぱく質
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 59 g たんぱく質
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
55 min · 52 g たんぱく質
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
35 min · 38 g たんぱく質
アーモンドソースのメルルーザ
35 min · 39 g たんぱく質
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
35 min · 51 g たんぱく質
チチャロン 〜豚バラ肉のカリカリ揚げ〜
1 h 45 min · 44 g たんぱく質
真鯛の塩釜焼き
50 min · 66 g たんぱく質
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
25 min · 32 g たんぱく質
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 37 g たんぱく質
ズッキーニのトルティーヤ
40 min · 12 g たんぱく質
ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）
3 h 30 min · 88 g たんぱく質
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 52 g たんぱく質
伝統的なスペイン風肉団子 アルボンディガス
1 h 5 min · 21 g たんぱく質
スイスチャードのスペイン風オムレツ
50 min · 13 g たんぱく質