にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
50 min · 193 カロリー
パレオ 心血管ケアの レシピ
249 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、飽和脂肪酸と塩分を控えめにした料理を集めたよ。ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）は372 kcal、ひよこ豆の芳醇煮込みは27 gのたんぱく質。249のレシピから、今日の食卓に合う一皿を選んでみて。
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
45 min · 546 カロリー
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
35 min · 401 カロリー
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
1 h 10 min · 795 カロリー
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 343 カロリー
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
1 h · 306 カロリー
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
55 min · 527 カロリー
メキシコ風スライスアボカド
10 min · 496 カロリー
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 545 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
こだわりの自家製ハリッサ
50 min · 313 カロリー
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
40 min · 510 カロリー
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 499 カロリー
スパイス香る彩り野菜のタジン
1 h 5 min · 411 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 384 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
インサラータ・ディ・ポルポ
1 h 30 min · 519 カロリー
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
20 min · 505 カロリー