ファソラダ
1 h 15 min · 543 カロリー
パレオ 心血管ケアの レシピ
249 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、飽和脂肪酸と塩分を控えめにした料理を集めたよ。ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）は372 kcal、ひよこ豆の芳醇煮込みは27 gのたんぱく質。249のレシピから、今日の食卓に合う一皿を選んでみて。
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 295 カロリー
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
50 min · 513 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 208 カロリー
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 198 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
いちごとライムのパレタ
20 min · 73 カロリー
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 128 カロリー
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 188 カロリー
伝統的な黒オリーブのタプナード
15 min · 163 カロリー
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
3 h · 572 カロリー
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
35 min · 635 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 747 カロリー
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
1 h · 508 カロリー
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
50 min · 193 カロリー
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
1 h 10 min · 194 カロリー