パレオ 心血管ケアの フランス料理 レシピ

野菜や豆の持ち味を生かしたフランス料理を、心血管ケアを意識した食卓に取り入れてみよう。伝統的なラタトゥイユは383 kcal、ひよこ豆の芳醇煮込みは27 gのたんぱく質。37のレシピから、今日作りたい一皿を選んでみて。

ピエノワールユダヤ人サラダ

50 min · 235 カロリー

ピエ・ノワールのフリタ

2 h 20 min · 242 カロリー

素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも

35 min · 160 カロリー

さつまいものタイムロースト

45 min · 271 カロリー

なすのキャビア

1 h · 198 カロリー

プロヴァンス風野菜ティアン

1 h 25 min · 228 カロリー

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

30 min · 260 カロリー

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

15 min · 148 カロリー

白身魚のプロヴァンス風

45 min · 331 カロリー

彩り野菜のパリパリチップス

35 min · 239 カロリー

伝統的なラタトゥイユ

1 h 40 min · 378 カロリー

にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト

55 min · 270 カロリー

ひよこ豆の芳醇煮込み

1 h · 274 カロリー

ビーツのサラダ くるみオイルの香り

1 h · 318 カロリー

かぼちゃのガーリックタイムロースト

50 min · 167 カロリー

伝統的なスープ・ド・ポアソン

1 h 30 min · 510 カロリー

生サーモンのハンドカット・タルタル

20 min · 341 カロリー

彩り野菜のオーブンロースト

1 h 5 min · 365 カロリー

フランス風ひよこ豆のサラダ

15 min · 311 カロリー

サルラ風ポテト（ポム・サルラデーズ）

1 h · 450 カロリー

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

15 min · 225 カロリー

焼きパプリカのマリネ風サラダ

45 min · 187 カロリー

ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜

45 min · 516 カロリー

自家製マヨネーズ

10 min · 391 カロリー