ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
1 h 5 min · 47 g 炭水化物
パレオ 糖尿病対応の レシピ
430 件のレシピ
パレオの食卓に、糖質をほどよく抑え、食物繊維やたんぱく質を取り入れた料理を集めたよ。白身魚のプロヴァンス風は331 kcal、英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）はたんぱく質110 g。430のレシピから、今日の献立を選んでみて。
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
1 h · 50 g 炭水化物
たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え
40 min · 48 g 炭水化物
ピエノワールユダヤ人サラダ
50 min · 15 g 炭水化物
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 8 g 炭水化物
ピエ・ノワールのフリタ
2 h 20 min · 11 g 炭水化物
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 11 g 炭水化物
ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 4 g 炭水化物
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 6 g 炭水化物
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
20 min · 9 g 炭水化物
中東風アボカドとザクロのサラダ
15 min · 8 g 炭水化物
グリルサバ
25 min · 4 g 炭水化物
サルラ風ポテト（ポム・サルラデーズ）
1 h · 43 g 炭水化物
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 7 g 炭水化物
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 6 g 炭水化物
ロパビエハ
3 h 20 min · 18 g 炭水化物
スペイン風マリネ・オリーブ
20 min · 2 g 炭水化物
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
55 min · 9 g 炭水化物
伝統的なポルケッタ
4 h 45 min · 3 g 炭水化物
グリルしたカジキマグロ
21 min · 4 g 炭水化物
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 1 g 炭水化物
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
2 h 20 min · 3 g 炭水化物
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 0 g 炭水化物