中東風アボカドとザクロのサラダ

15 min
合計
4
人分
455
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
クリーミーで濃厚なアボカドに、ザクロの弾けるような酸味と食感をプラス。オリーブオイルとクミンのエキゾチックな香りが深みを与え、仕上げのライムが全体を爽やかに引き締めます。
- 1
アボカドは2cm角のダイス状にカットします。指で押すと少し沈むくらいの完熟度で、形が崩れないものを選びましょう。赤玉ねぎは辛味が主張しすぎないよう、丁寧にみじん切りにします。
- 2
ボウルにライム果汁とフルール・ド・セル(大粒の塩)を入れ、よく溶かしてからオリーブオイル、クミンパウダー、スマックを加えます。スプーンの背に薄くまとわりつくくらい、白っぽく乳化するまで混ぜ合わせるのがポイントです。
- 3
アボカドをボウルに入れ、形を崩さないよう優しくドレッシングと和えます。仕上げにザクロと粗く刻んだパクチーを加え、鮮やかな色彩とフレッシュな食感を活かしたまま手早く盛り付けましょう。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- アボカドが熟しすぎている場合は、角切りではなくスライスにすると、形を保ったまま綺麗に仕上がります。
- 刻んだ赤玉ねぎをライム果汁に5分ほど浸しておくと、特有の辛味が和らぎ、全体になじみやすくなります。
この料理はどのくらい保存できますか?
作ったらすぐにお召し上がりください。ライム果汁を加えていても、アボカドは酸化しやすいため、時間が経つと色や風味が落ちてしまいます。
4.5
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