フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 22 g 炭水化物
時短 パレオ 糖尿病対応の レシピ
41 件のレシピ
食物繊維やたんぱく質を取り入れた、糖質控えめの時短パレオレシピを集めたよ。イタリア風 白いんげん豆のサラダは300 kcal、海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜は366 kcal。41品から、今日の食事に合う一皿を選んでみて。
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 18 g 炭水化物
伝統的ななめらかフムス
15 min · 20 g 炭水化物
スペイン風コーンサラダ
15 min · 26 g 炭水化物
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 18 g 炭水化物
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 8 g 炭水化物
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
中東風アボカドとザクロのサラダ
15 min · 8 g 炭水化物
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 6 g 炭水化物
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 1 g 炭水化物
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 3 g 炭水化物
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 2 g 炭水化物
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 2 g 炭水化物
パドロンのソテー
10 min · 12 g 炭水化物
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
15 min · 2 g 炭水化物
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 5 g 炭水化物
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 9 g 炭水化物
ピーナッツバター
15 min · 13 g 炭水化物
バンデリージャ
15 min · 5 g 炭水化物
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 2 g 炭水化物
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
15 min · 12 g 炭水化物
フォークで潰す自家製ワカモレ
15 min · 4 g 炭水化物
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 1 g 炭水化物
サルサ・フレスカ
15 min · 7 g 炭水化物