スペイン風・スモークパプリカポテト
50 min · 323 カロリー
パレオ 心血管ケアの レシピ
249 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、飽和脂肪酸と塩分を控えめにした料理を集めたよ。ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）は372 kcal、ひよこ豆の芳醇煮込みは27 gのたんぱく質。249のレシピから、今日の食卓に合う一皿を選んでみて。
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
ギリシャ風フール・ミダミス
1 h 15 min · 575 カロリー
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
1 h · 223 カロリー
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
1 h · 415 カロリー
プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）
55 min · 413 カロリー
カリカリのオーブンフライドポテト
1 h 25 min · 245 カロリー
フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 311 カロリー
手作りえびせんべい
1 h 30 min · 342 カロリー
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 125 カロリー
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 182 カロリー
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
20 min · 201 カロリー
中東風アボカドとザクロのサラダ
15 min · 455 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
サルラ風ポテト（ポム・サルラデーズ）
1 h · 450 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
55 min · 356 カロリー
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
45 min · 320 カロリー
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 393 カロリー