いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 183 カロリー
パレオ 心血管ケアの レシピ
249 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、飽和脂肪酸と塩分を控えめにした料理を集めたよ。ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）は372 kcal、ひよこ豆の芳醇煮込みは27 gのたんぱく質。249のレシピから、今日の食卓に合う一皿を選んでみて。
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 220 カロリー
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
1 h · 318 カロリー
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 498 カロリー
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
35 min · 122 カロリー
かぼちゃのガーリックタイムロースト
50 min · 167 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 106 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
1 h · 198 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 166 カロリー
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
1 h · 397 カロリー
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 44 カロリー
伝統的なスープ・ド・ポアソン
1 h 30 min · 510 カロリー
彩り野菜のオーブンロースト
1 h 5 min · 365 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
55 min · 271 カロリー
スペイン風・スモークパプリカポテト
50 min · 323 カロリー
乾燥えんどう豆のベサラ
1 h · 898 カロリー