チェルムーラ・エッグ
35 min · 228 カロリー
パレオ 心血管ケアの レシピ
249 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、飽和脂肪酸と塩分を控えめにした料理を集めたよ。ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）は372 kcal、ひよこ豆の芳醇煮込みは27 gのたんぱく質。249のレシピから、今日の食卓に合う一皿を選んでみて。
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
35 min · 165 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
パイナップル・サルサ
15 min · 101 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
55 min · 314 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 225 カロリー
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
45 min · 230 カロリー
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
40 min · 279 カロリー
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
20 min · 495 カロリー
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
1 h · 187 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
伝統的ななめらかフムス
15 min · 428 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
1 h · 477 カロリー