低糖質 GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が少ないときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を控えたレシピをそろえたよ。海老のオレンジソース炒め（31g）や、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（32g）など、食物繊維と糖質にも配慮した588品から選んでみて。治療については担当医に相談しよう。

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

40 min · 486 カロリー

伝統的な豚ロースのロースト

1 h 15 min · 436 カロリー

パニール・パコラ

30 min · 496 カロリー

チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）

15 min · 319 カロリー

本格中華・鶏肉のバジル炒め

25 min · 301 カロリー

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

30 min · 505 カロリー

レモンチキンのスカロッピーニ

25 min · 373 カロリー

ギリシャ風チキン・トルティーヤ

35 min · 539 カロリー

サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜

15 min · 417 カロリー

チャルア（ベトナム風ポークハム）

1 h 25 min · 217 カロリー

紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製

1 h 5 min · 267 カロリー

マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ

35 min · 403 カロリー

ベトナム風牛すね肉の赤ワイン煮込み（ボー・ソット・ヴァン）

2 h 25 min · 635 カロリー

旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き

25 min · 252 カロリー

ケールのニンニク唐辛子炒め

15 min · 301 カロリー

スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)

50 min · 513 カロリー

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

12 min · 412 カロリー

スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー

40 min · 468 カロリー

コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜

30 min · 427 カロリー

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

18 min · 400 カロリー

豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）

55 min · 411 カロリー

鶏肉のまろやか豆乳煮

35 min · 321 カロリー

エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）

45 min · 466 カロリー

チュニジア風タコの煮込み

1 h 40 min · 452 カロリー