ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
時短 低糖質 GLP-1治療中の方向けの レシピ
31 件のレシピ
GLP-1治療中でも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質と糖質を控えめにした時短レシピを集めたよ。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜は51g、冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐は13gのたんぱく質を摂れるよ。無理のない量で楽しんで、治療については主治医に相談してね。
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 353 カロリー
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
15 min · 319 カロリー
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
15 min · 379 カロリー
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
15 min · 417 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 412 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
15 min · 416 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 352 カロリー
卵とトマトのボーテルハム
11 min · 347 カロリー
全粒粉トーストのポーチドエッグのせ
9 min · 353 カロリー
アボカドと卵のライ麦トースト
11 min · 364 カロリー
ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ
5 min · 300 カロリー
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー
オーツのプロテインパンケーキ
13 min · 400 カロリー
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 318 カロリー
チーズとパプリカのブローシーヴェ
4 min · 331 カロリー