エビと豚肉のベトナム風サラダ(ノム・トム・ティット)

エビと豚肉のベトナム風サラダ(ノム・トム・ティット)
45 min
合計
4
人分
466
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

しっとり柔らかな豚バラ肉と、プリッとしたエビの食感がたまらない一品。シャキシャキの野菜に、ライムの爽やかな酸味とナンプラーのコクが効いたドレッシングが絡み、一口ごとに鮮やかな味わいが広がります。

  1. 1

    塩を加えた沸騰したお湯に豚バラ肉を入れ、中まで火が通りつつもしっとり柔らかい状態に茹で上げます。同じお湯でエビもさっと茹で、色鮮やかで身が引き締まったら引き上げます。茹で上がりはすぐに氷水に取って色止めをし、余熱で火が通り過ぎるのを防ぎます。

  2. 2

    豚肉は食べやすいよう薄切りに、エビは厚みを半分にするように縦に切ります。青パパイヤは皮をむいて細長い千切りにし、人参とキュウリも太さを揃えて千切りにします。赤玉ねぎは繊維に沿って薄くスライスしておきましょう。

  3. 3

    にんにくと唐辛子をクロック(石臼)などで叩き潰し、砂糖、ライム果汁、ナンプラーと合わせます。砂糖が完全に溶け、スプーンの背にうっすらとソースが残る程度までよく混ぜ合わせるのがポイントです。

  4. 4

    大きめのボウルにパパイヤ、野菜、肉、エビを入れ、ドレッシングを加えて全体をさっくりと和えます。仕上げに刻んだハーブを加え、砕いたピーナッツをたっぷり散らせば、香ばしさと食感がアクセントになります。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 肉をより白く美しく仕上げるには、茹で汁に酢を少量加えると効果的です。
  • 野菜から水分が出て食感が損なわれるのを防ぐため、ドレッシングで和えるのは必ず食べる直前にしてください。
この料理はどのくらい保存できますか?

出来立てをすぐにお召し上がりください。ドレッシングで和えた後は野菜がしんなりしやすいため、保存には向きません。

4.8
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