香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

40 min
合計
4
人分
486
kcal(1人分)
材料
4人分
作り方
真珠のように輝くスズキの身は、フォークを入れるとホロリとほどける柔らかさ。甘みの引き出された玉ねぎとジューシーなトマトを敷き詰め、白ワインの酸味を効かせたソースが、魚本来の旨味を鮮やかに引き立てます。
- 1
玉ねぎはスライスし、トマトは厚めの輪切りにします。これらを耐熱皿の底に敷き詰めることで、野菜が天然の断熱材の役割を果たし、スズキの繊細な身に優しく火を通すことができます。
- 2
スズキの両面に3箇所ほど切り込みを入れます。お腹の中にフルール・ド・セル(塩)をしっかりと振り、レモンのスライスと潰したニンニクを詰め込みます。
- 3
野菜の上にスズキをのせ、上質なオリーブオイルと辛口の白ワインを回しかけます。タイム、ローリエ、粒の黒胡椒を散らしましょう。水分の目安は、敷いた野菜の高さ半分くらいまでです。
- 4
200℃のオーブンで焼き上げます。10分おきに焼き汁を魚にかける「アロゼ」を丁寧に行いましょう。仕上げに、冷たい角切りバターをソースに溶かし入れ、手早く乳化させてツヤのある濃厚なソースに仕上げます。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 焼き上がりの目安は、魚の目が白く濁り、皮がスッと抵抗なく剥がれるようになった状態です。
- こまめに焼き汁をかける「アロゼ」が、オーブン調理でも身をパサつかせず、しっとり仕上げる最大の秘訣です。
この料理はどのくらい保存できますか?
冷蔵庫で24時間保存可能です。温め直す際は、少量の水を振りかけて蓋をし、身が硬くならないよう弱火でゆっくりと蒸気を通すように加熱してください。
4.0
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