グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、グルテンフリーのレシピをそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal、たんぱく質32 g）や、タイムとレモンのチキン串（299 kcal、たんぱく質27 g）を試してみて。治療については主治医に相談しながら、383品から選んでね。

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

30 min · 395 カロリー

ミックス・セビーチェ

40 min · 290 カロリー

本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）

1 h · 327 カロリー

クミンが香るレンズ豆の煮込み

45 min · 310 カロリー

中東風ターキーのスパイシーケバブ

40 min · 305 カロリー

スモークベーコンとレンズ豆の煮込みスープ

1 h 5 min · 447 カロリー

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

40 min · 329 カロリー

ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）

25 min · 251 カロリー

海老の濃厚スパイシーマサラ

30 min · 228 カロリー

ほうれん草とギーのダル（豆カレー）

55 min · 344 カロリー

ほうれん草とパプリカのエッグマフィン

28 min · 267 カロリー

カリフラワーマッシュのコテージパイ

1 h 10 min · 448 カロリー

ドイツ風ターキーとマッシュルームのクリーム煮

40 min · 452 カロリー

タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮

35 min · 400 カロリー

スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト

40 min · 468 カロリー

プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）

55 min · 413 カロリー

チキンと野菜のオーブン焼き

50 min · 423 カロリー

卵白と野菜のフリッタータ

45 min · 428 カロリー

サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え

45 min · 469 カロリー

フランス流ファラフェル

30 min · 529 カロリー

燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆

45 min · 515 カロリー

伝統の味：ル・ピュイ産緑レンズ豆とベーコンの煮込み

1 h · 513 カロリー

燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み

1 h · 508 カロリー

プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）

35 min · 481 カロリー