本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
1 h · 422 カロリー
グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの インド料理 レシピ
62 件のレシピ
インド料理の香り豊かな味わいを、食べる量が少なくなりがちなときにも楽しめるようにそろえたよ。タンドリーチキンの串焼きは1人分342 kcal・たんぱく質34 g、レッドレンズ豆の本格ダルは360 kcal・たんぱく質22 g。58のレシピから、気分に合わせて選んでみて。
ほうれん草のダール
55 min · 340 カロリー
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
55 min · 334 カロリー
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
35 min · 328 カロリー
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
30 min · 285 カロリー
タンドリーチキンの串焼き
32 min · 342 カロリー
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
50 min · 355 カロリー
レッドレンズ豆の本格ダル
45 min · 359 カロリー
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
50 min · 322 カロリー
ミント香るチキンカレー
55 min · 345 カロリー
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 330 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
40 min · 329 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 344 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
1 h 15 min · 276 カロリー
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
35 min · 314 カロリー
タンドリーチキン
45 min · 536 カロリー
本格チキンティッカマサラ
55 min · 591 カロリー
トゥール・ダール
50 min · 330 カロリー
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
45 min · 348 カロリー
本場のクリーミー・カディ・ダール
1 h · 348 カロリー
パニール・パコラ
30 min · 496 カロリー