グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、グルテンフリーのレシピをそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal、たんぱく質32 g）や、タイムとレモンのチキン串（299 kcal、たんぱく質27 g）を試してみて。治療については主治医に相談しながら、360品から選んでね。

帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜

15 min · 379 カロリー

白身魚のプロヴァンス風

45 min · 331 カロリー

ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）

25 min · 321 カロリー

Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）

40 min · 433 カロリー

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

15 min · 306 カロリー

香ばしエビのグリル串

25 min · 300 カロリー

ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）

50 min · 355 カロリー

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

25 min · 308 カロリー

ふぐちり（ふぐ鍋）

35 min · 366 カロリー

レッドレンズ豆の本格ダル

45 min · 359 カロリー

ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）

55 min · 295 カロリー

本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）

50 min · 322 カロリー

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

30 min · 489 カロリー

仔牛のシャワルマ

35 min · 389 カロリー

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

25 min · 297 カロリー

レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜

45 min · 454 カロリー

中東風スパイシー・シーフードグリル

30 min · 370 カロリー

赤座エビの塩釜焼き

20 min · 296 カロリー

ペスカド・アル・オルノ

45 min · 532 カロリー

ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ

35 min · 329 カロリー

ペスカド・ア・ラ・ベラクルス

50 min · 288 カロリー

タイムとレモンのチキン串

30 min · 298 カロリー

ミント香るチキンカレー

55 min · 345 カロリー

完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み

40 min · 330 カロリー