タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
30 min · 279 カロリー
スピーディー グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの レシピ
117 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめのグルテンフリーレシピを集めたよ。スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味（259 kcal）や牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜（50 gたんぱく質）など、117品から気になる一皿を見つけてみて。治療については担当医に相談してね。
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
30 min · 285 カロリー
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 353 カロリー
エビのサルテアド
25 min · 257 カロリー
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 257 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 271 カロリー
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
15 min · 379 カロリー
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
25 min · 321 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
25 min · 251 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
ほうれん草とパプリカのエッグマフィン
28 min · 267 カロリー