かんたん ヴィーガン レシピ

簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。

初級

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

初級

なすと豆腐の甘辛炒め

311 kcal

18g

30 min

初級

とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き

177 kcal

4g

40 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

ノパル（サボテン）の本格タコス

437 kcal

9g

35 min

初級

本場インドのベルプリ

657 kcal

20g

40 min

初級

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min

初級

ベジタリアン・セサミ・ポキボウル

559 kcal

8g

35 min

初級

イギリス風ビーガンチリ

515 kcal

29g

65 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

初級

もちもち食感！さつまいもの焼き餅

592 kcal

8g

45 min

初級

グアバゼリー

449 kcal

4g

65 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

初級

自家製 塩煎りピーナッツ

623 kcal

23g

20 min

初級

ひよこ豆の芳醇煮込み

560 kcal

27g

60 min

初級

焼きパプリカのマリネ風サラダ

187 kcal

2g

45 min

初級

自家製トマトソース

163 kcal

3g

60 min

初級

トマト・ブルグル

383 kcal

9g

35 min

初級

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ

168 kcal

2g

20 min

初級

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

590 kcal

15g

35 min

初級

アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）

255 kcal

7g

45 min