初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
かんたん ヴィーガン 前菜
32 件のレシピ
美味しい簡単なヴィーガン前菜が実現。クミンとレモンのナスのトーストや伝統的ガスパチョを試して、さっぱりした料理を楽しもう。食事のスタートにぴったりなトスターダス・デ・トマテで楽しみを変えてみて。
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min