初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
かんたん ヴィーガン 一品料理
66 件のレシピ
簡単なヴィーガンの主菜は、インスピレーションにあふれている。ハーブとシャキシャキ野菜のクスクスサラダ（572 kcal）を楽しんで、フレッシュなひねりを加えて。スパイスの効いた野菜のタジン（560 kcal）や、マグレブ風野菜パスタ（716 kcal）が、あなたのテーブルに安らぎをもたらす。
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
初級
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min