初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
かんたん ヴィーガン レシピ
409 件のレシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min