初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
かんたん ヴィーガン レシピ
412 件のレシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min