初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
かんたん ヴィーガン レシピ
409 件のレシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
517 kcal
26g
45 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
初級
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min