初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
かんたん ヴィーガン レシピ
409 件のレシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min