かんたん ヴィーガン レシピ

簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。

初級

ジャックフルーツのプルドタコス

513 kcal

10g

40 min

初級

ウィトラコチェのタコス

408 kcal

7g

35 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

初級

中華風野菜チリ

410 kcal

27g

35 min

初級

ひじきの煮物

170 kcal

9g

35 min

初級

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

初級

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

431 kcal

21g

40 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）

246 kcal

7g

45 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

簡単で早いバゲット

169 kcal

5g

40 min

初級

パイナップルとシナモンのフルーツケフィア

73 kcal

1g

2895 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ

168 kcal

2g

20 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）

305 kcal

8g

55 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

初級

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min