初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
かんたん ヴィーガン レシピ
409 件のレシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min