初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
かんたん ヴィーガン レシピ
409 件のレシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
ギリシャ風ローストポテト
507 kcal
6g
65 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min