初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
かんたん ヴィーガン レシピ
409 件のレシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
360 kcal
4g
35 min
初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
パイナップル・ケサリ
601 kcal
6g
40 min
初級
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
746 kcal
15g
20 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
592 kcal
8g
45 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min