とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き

スプーンですくえるほど柔らかいナスの果肉を、香ばしく焼き上げた皮が優しく包み込みます。艶やかな味噌だれがナスの甘みを引き立て、一口ごとに濃厚な旨みが広がる至福の逸品です。

• 準備: 15 分
• 調理: 25 分
• 難易度: 簡単
• カロリー: 177
• タンパク質: 4 g
• 炭水化物: 14 g
• 脂質: 10 g

材料

• 2 piece なす ( 縦半分に切る )
• 3 tbsp 味噌 ( 赤味噌または白味噌 )
• 2 tbsp みりん
• 1 tbsp 日本酒
• 1 tbsp 白砂糖
• 1 tsp ジンジャーパウダー
• 2 tbsp ごま油
• 1 piece わけぎ ( 小口切り )
• 1 tbsp ごま ( 炒りたてのもの )
• 1 tsp 生姜 ( すりおろし )

手順

1. ナスの下準備

   ナスを縦半分に切ります。皮を突き抜けないように注意しながら、包丁の先で果肉に深く格子状の切り込みを入れます。こうすることで火が通りやすくなり、味が中までしっかり染み込みます。

2. 特製味噌だれを作る

   ボウルに味噌、みりん、酒、砂糖、生姜パウダー、そしておろし生姜を合わせます。スプーンの背をコーティングするくらい、滑らかでとろりとした質感になるまでよく混ぜ合わせましょう。

3. フライパンで焼き色をつける

   フライパンに少し多めのごま油を熱し、ナスの断面を下にして並べます。果肉に美味しそうな焼き色がつき、少し柔らかくなるまで、中火で8分ほどじっくりと焼き上げます。

4. 蒸し焼きと味付け

   ナスを裏返し、断面に味噌だれをたっぷりと塗ります。フタをして弱火でじっくりと蒸し焼きにします。ナイフの先がバターのようにスッと通れば、最高に美味しい状態です。

5. 仕上げのトッピング

   仕上げに、いりごまと刻んだ小ねぎを散らします。プチプチとしたごまの食感と、ナスのみずみずしくとろけるような口当たりのコントラストが、この料理の醍醐味です。

シェフのヒント

• ナスは油を吸うことで驚くほどクリーミーに仕上がります。油の量は惜しまず、たっぷり使うのが美味しさの秘訣です。
• 味噌だれが焦げそうな時は、フライパンに数滴の水を加えて蒸気を出してください。焦げを防ぎつつ、ふっくらと仕上がります。

保存

冷蔵庫で約2日間保存可能です。温め直す際は、フライパンに少量の水を加えて弱火にかけると、味噌の艶が戻り、作りたてのような美味しさが蘇ります。