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ポルトガル風ローストチキン(ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ)

ポルトガル風ローストチキン(ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ)

こんがりと焼けた銅色の皮を破れば、中からは骨からホロリと解けるほど柔らかな身が。ニンニクとローリエの芳醇な香りを纏った肉汁が、付け合わせのジャガイモに芯まで染み渡ります。

0
comfort-foodtraditional
20
準備
50
調理
簡単
難易度

栄養 (1人分あたり)

758
カロリー
39g
タンパク質
44g
炭水化物
48g
脂質
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文脈理解インテリジェンス

材料

4
  • 4 piece
    鶏もも肉
    ~380 cal/1人分あたり
    (骨付きのまま)
  • 800 g
    ジャガイモ
    ~160 cal/1人分あたり
    (くし形切り)
  • 2 piece
    玉ねぎ
    ~30 cal/1人分あたり
    (輪切り)
  • 4 piece
    にんにく
    ~4 cal/1人分あたり
    (みじん切り)
  • 150 ml
    辛口白ワイン
    ~21 cal/1人分あたり
  • 4 tbsp
    エキストラバージンオリーブオイル
    ~135 cal/1人分あたり
  • 1 tbsp
    パプリカパウダー
    ~17 cal/1人分あたり
  • 2 piece
    ローリエ
    ~1 cal/1人分あたり
  • 1 pinch
    グレーシーソルト
  • 1 pinch
    黒胡椒パウダー
  • 1 tsp
    チリパウダー
    ~5 cal/1人分あたり
  • 2 tbsp
    マッサ
    ~4 cal/1人分あたり

アレルゲン

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手順

0/4
  1. 鶏肉のマリネ

    すり鉢にニンニク、塩、パプリカパウダー、唐辛子、パプリカペースト(マッサ・デ・ピメンタォン)を入れ、ペースト状になるまですり潰します。鶏もも肉にこのマリネ液を、皮の下まで味がしっかり馴染むように力強く揉み込みます。

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  2. 野菜の準備

    ジャガイモは大きめのくし形切りに、玉ねぎは厚めの輪切りにします。これらを大きめの耐熱皿の底に敷き詰め、野菜のベッドを作ります。

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  3. 盛り付けと仕上げの水分

    野菜の上に鶏肉を並べ、その隙間にローリエを差し込みます。白ワインとオリーブオイルを回し入れますが、鶏肉が浸かりすぎないよう、皿の底に薄く溜まる程度の量に調整してください。

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  4. オーブンで焼き上げる

    200℃に予熱したオーブンで焼きます。途中で一度、天板の肉汁を鶏肉にかける「アロゼ」を行うと、より風味豊かに仕上がります。皮が美しいきつね色になり、ジャガイモにスッとナイフが通れば完成です。

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シェフのヒント

  • 皮をパリッと仕上げる最大のコツは、マリネする前に鶏肉の水分をキッチンペーパーで完璧に拭き取っておくことです。
  • 焼いている途中で水分が足りなくなってきたら、水を少量足してください。玉ねぎの焦げ付きを防ぎ、美味しいソースを保てます。

保存

冷蔵庫で3日間保存可能です。温め直す際は、皮のパリパリ感を復活させるため、電子レンジではなくオーブンやトースターを使用してください。

4.1
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ポルトガル風ローストチキン(ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ) | FoodCraft