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ポルトガル風ローストチキン(ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ)
こんがりと焼けた銅色の皮を破れば、中からは骨からホロリと解けるほど柔らかな身が。ニンニクとローリエの芳醇な香りを纏った肉汁が、付け合わせのジャガイモに芯まで染み渡ります。
0comfort-foodtraditional
20分
準備
50分
調理
簡単
難易度
栄養 (1人分あたり)
758
カロリー
39g
タンパク質
44g
炭水化物
48g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 4 piece鶏もも肉~380 cal/1人分あたり(骨付きのまま)Gluten-free
- 800 gジャガイモ~160 cal/1人分あたり(くし形切り)VeganGluten-free
- 2 piece玉ねぎ~30 cal/1人分あたり(輪切り)VeganGluten-free
- 4 pieceにんにく~4 cal/1人分あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 150 ml辛口白ワイン~21 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 4 tbspエキストラバージンオリーブオイル~135 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 tbspパプリカパウダー~17 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 2 pieceローリエ~1 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 pinchグレーシーソルトVeganGluten-free
- 1 pinch黒胡椒パウダーVeganGluten-free
- 1 tspチリパウダー~5 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 2 tbspマッサ~4 cal/1人分あたりVeganGluten-free
アレルゲン
sulfites
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/4鶏肉のマリネ
すり鉢にニンニク、塩、パプリカパウダー、唐辛子、パプリカペースト(マッサ・デ・ピメンタォン)を入れ、ペースト状になるまですり潰します。鶏もも肉にこのマリネ液を、皮の下まで味がしっかり馴染むように力強く揉み込みます。
10 分野菜の準備
ジャガイモは大きめのくし形切りに、玉ねぎは厚めの輪切りにします。これらを大きめの耐熱皿の底に敷き詰め、野菜のベッドを作ります。
5 分盛り付けと仕上げの水分
野菜の上に鶏肉を並べ、その隙間にローリエを差し込みます。白ワインとオリーブオイルを回し入れますが、鶏肉が浸かりすぎないよう、皿の底に薄く溜まる程度の量に調整してください。
5 分オーブンで焼き上げる
200℃に予熱したオーブンで焼きます。途中で一度、天板の肉汁を鶏肉にかける「アロゼ」を行うと、より風味豊かに仕上がります。皮が美しいきつね色になり、ジャガイモにスッとナイフが通れば完成です。
50 分
シェフのヒント
- •皮をパリッと仕上げる最大のコツは、マリネする前に鶏肉の水分をキッチンペーパーで完璧に拭き取っておくことです。
- •焼いている途中で水分が足りなくなってきたら、水を少量足してください。玉ねぎの焦げ付きを防ぎ、美味しいソースを保てます。
保存
冷蔵庫で3日間保存可能です。温め直す際は、皮のパリパリ感を復活させるため、電子レンジではなくオーブンやトースターを使用してください。
4.1
26 件のレビュー
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