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Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne

Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne

Des tranches de tofu fermes et dorées, nappées d'une sauce rouge intense et sirupeuse. Le piment Gochugaru apporte une chaleur fumée qui s'équilibre avec le sel de la sauce soja.

0
traditionalspicyhigh-proteinvegetarian
15min
Préparation
15min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

334
Calories
22g
Protéines
13g
Glucides
22g
Lipides
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Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 500 g
    tofu ferme
    ~180 cal/par portion
    (coupé en tranches)
  • 3 tbsp
    sauce soja coréenne
    ~6 cal/par portion
  • 1 tbsp
    gochugaru
    ~17 cal/par portion
  • 2 piece
    Ail
    ~2 cal/par portion
    (haché)
  • 1 tbsp
    Sucre blanc
    ~15 cal/par portion
  • 100 ml
    Eau minérale
  • 2 piece
    Oignon nouveau
    ~4 cal/par portion
    (émincé)
  • 2 tbsp
    Huile de tournesol
    ~68 cal/par portion
  • 1 tbsp
    Huile de sésame
    ~34 cal/par portion
    (pour la finition)
  • 1 tsp
    Sésame graine
    ~8 cal/par portion
    (torréfiées)

Allergènes

sojaglutensésame
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Instructions

0/4
  1. Préparation du tofu

    Éponger soigneusement le tofu avec un linge propre pour retirer l'humidité. Tailler des rectangles d'un centimètre d'épaisseur. Une chair bien sèche garantit une meilleure coloration.

    5 min
  2. Coloration à la poêle

    Chauffer l'huile de tournesol dans une poêle. Saisir les tranches de tofu jusqu'à ce qu'une croûte blonde et ferme se forme sur chaque face.

    8 min
  3. Réalisation de l'assaisonnement

    Dans un bol, mélanger la sauce soja, le gochugaru, l'ail haché, le sucre et l'eau. Le mélange doit être homogène et d'un rouge profond.

    2 min
  4. Mijotage et laquage

    Verser la sauce sur le tofu dans la poêle. Laisser réduire à feu moyen jusqu'à ce que le liquide nappe la cuillère et enrobe chaque morceau. Ajouter l'oignon nouveau émincé en fin de cuisson.

    5 min

Conseils du chef

  • Ne retournez pas le tofu trop vite, attendez qu'il se détache tout seul de la poêle pour avoir une belle croûte.
  • Si la sauce réduit trop vite, rajoutez un trait d'eau pour garder le côté laqué.
  • L'huile de sésame s'ajoute hors du feu pour préserver son parfum volatil.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Meilleur consommé froid ou tiède.

4.8
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