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Tartine complète au fromage frais et radis

Tartine complète au fromage frais et radis

Pain complet, fromage frais, radis croquants, concombre et ciboulette : la tartine fraîche du matin.

5 min
en tout
4
personnes
300
calories par assiette

Dans une assiette

11 g
Protéines
36 g
Glucides
10 g
Lipides

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Gratuit, sans compte

Ingrédients

4
  • 320 g
    Pain complet
  • 120 g
    Fromage à tartiner nature
  • 200 g
    Radis rouge
  • 160 g
    Concombre
  • 8 g
    Ciboulette fraîche
  • 20 g
    Courge graine
  • 4 pincée
    Poivre noir moulu

Allergènes

glutenlait
Mode cuisineLes étapes en grand, une par une, avec les minuteurs.

Instructions

0/3

  1. Faites griller légèrement les tranches de pain complet.

  2. Tartinez-les de fromage frais.

  3. Ajoutez les radis et le concombre en fines rondelles, la ciboulette ciselée, les graines de courge et un tour de poivre.

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Conseils du chef

  • •Hors saison des radis, prenez des tomates cerises ou du fenouil émincé.

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