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Chia pudding aux framboises

Chia pudding aux framboises

Des graines de chia gonflées dans le lait, parfumées à la vanille, avec framboises et amandes : prêt en 5 minutes la veille.

5 min
en tout
4
personnes
310
calories par assiette

Dans une assiette

14 g
Protéines
18 g
Glucides
17 g
Lipides

Ingrédients

4
  • 100 g
    Chia graine
  • 800 ml
    Lait demi-écrémé
  • 320 g
    Framboise
  • 40 g
    Amandes effilées
  • 4 pincée
    Cannelle poudre
  • 8 ml
    Vanille extraitoptionnel

Allergènes

lait
Mode cuisineLes étapes en grand, une par une, avec les minuteurs.

Instructions

0/3
  1. Mélangez les graines de chia, le lait, la cannelle et la vanille dans un bocal.

  2. Remuez de nouveau après 5 minutes pour éviter les grumeaux, puis réfrigérez au moins 2 heures ou toute la nuit.

  3. Servez avec les framboises et les amandes effilées.

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Conseils du chef

  • •Avec une boisson soja non sucrée à la place du lait, la recette devient végane.

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