Σπιτικό Nattō
1 h 30 min · 27 g υδατανθράκων
Vegan ιαπωνικές συνταγές κατάλληλες για διαβήτη
32 συνταγές
Ανακάλυψε ιαπωνικές vegan γεύσεις, με μέτριους υδατάνθρακες και λίγη ζάχαρη. Δοκίμασε τη Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ με 17 g πρωτεΐνης ή το Μπολ με τραγανό τόφου και edamame με 41 g. 32 συνταγές σε περιμένουν για το καθημερινό σου τραπέζι.
Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ
20 min · 15 g υδατανθράκων
Μελιτζάνα και τόφου τηγανητά με γλυκιά σάλτσα σόγιας
30 min · 18 g υδατανθράκων
Daikon τουρσί ιαπωνικού τύπου
8 h · 22 g υδατανθράκων
Μπολ με τραγανό τόφου και edamame
40 min · 45 g υδατανθράκων
Σαλάτα με φύκια wakame και αγγούρι
15 min · 5 g υδατανθράκων
Γιαπωνέζικο tofu yaki με γλάσο σόγιας
35 min · 24 g υδατανθράκων
Μελιτζάνα ντενγκάκου
30 min · 29 g υδατανθράκων
Σαλάτα με Shiso
10 min · 4 g υδατανθράκων
Ιαπωνική σαλάτα με μεταξένιο τόφου
15 min · 6 g υδατανθράκων
Σαλάτα Wakame με Σουσάμι
15 min · 3 g υδατανθράκων
Μιζουγιόκαν με μάτσα
25 min · 21 g υδατανθράκων
Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο
30 min · 24 g υδατανθράκων
Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)
20 min · 5 g υδατανθράκων
Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου
20 min · 7 g υδατανθράκων
Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι
15 min · 5 g υδατανθράκων
Τόφου ψημένο με γλυκιά σάλτσα σόγιας
35 min · 15 g υδατανθράκων
Μελιτζάνα με μίσο
25 min · 24 g υδατανθράκων
Σαλάτα Wafu
15 min · 7 g υδατανθράκων
Κινπιρά με ρίζα κολλιτσίδας
25 min · 21 g υδατανθράκων
Σαλάτα Wakame με Tofu
15 min · 7 g υδατανθράκων
Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό
35 min · 24 g υδατανθράκων
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
30 min · 40 g υδατανθράκων
Σπανάκι goma-ae με σάλτσα σουσαμιού
20 min · 11 g υδατανθράκων