
Μακαρονάδα με Λουκάνικο
Μια πλούσια, μελωμένη σάλτσα όπου το σοταρισμένο λουκάνικο απελευθερώνει όλη τη νοστιμιά του μέσα σε ξηρό λευκό κρασί. Η παρμεζάνα δένει ιδανικά τα υλικά, δημιουργώντας μια κρεμώδη υφή που αγκαλιάζει τέλεια τα ζυμαρικά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΞηρά ζυμαρικά~455 cal/ανά μερίδα(τύπου πένες ή βίδες)Vegan
- 400 gΓέμιση για λουκάνικα~323 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένο)Gluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 60 gΠαρμεζάνα~62 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 tspΣπόροι μάραθου~6 cal/ανά μερίδα(ελαφρώς σπασμένοι)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Βράσιμο του νερού
Βάλτε άφθονο νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Μόλις το νερό φτάσει σε έντονο κοχλασμό, προσθέστε μια γερή πρέζα χοντρό θαλασσινό αλάτι.
10 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Σοτάρετέ τα σε ένα βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο και τον μαραθόσπορο μέχρι να μαλακώσουν και να βγάλουν τα αρώματά τους.
5 λεπΘωράκιση του κρέατος
Προσθέστε τη γέμιση από το λουκάνικο (χωρίς το περίβλημα), σπάζοντάς την σε μικρά κομμάτια με μια ξύλινη σπάτουλα. Δυναμώστε τη φωτιά ώστε το κρέας να ροδίσει καλά και να γίνει τραγανό, αναδεικνύοντας τη γεύση του.
8 λεπΣβήσιμο και μελώωμα
Σβήστε με το λευκό κρασί και ξύστε τον πάτο του τηγανιού για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί. Προσθέστε τις ντομάτες κομμένες σε κυβάκια. Αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει και να συμπυκνωθεί μέχρι να «στέκεται» στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
10 λεπΤο τελικό δέσιμο
Ρίξτε τα ζυμαρικά στο νερό και βράστε τα al dente. Σουρώστε τα, κρατώντας λίγο από το νερό του βρασμού. Μεταφέρετε τα ζυμαρικά στο τηγάνι με τη σάλτσα, ρίξτε την παρμεζάνα και ανακατέψτε ζωηρά για να δημιουργηθεί μια βελούδινη κρέμα.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεπλένετε ποτέ τα ζυμαρικά· το άμυλο που μένει πάνω τους είναι απαραίτητο για να «κολλήσει» η σάλτσα.
- •Αν η μακαρονάδα σάς φαίνεται στεγνή κατά το ανακάτεμα, προσθέστε μια κουτάλα από το νερό που έβρασαν τα ζυμαρικά.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες σε αεροστεγές δοχείο. Κατά το ζέσταμα, προσθέστε ελάχιστο νερό για να ξαναγίνει η σάλτσα κρεμώδης.