μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Εύκολο

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μανιτάρια (Yam Hed)

67 kcal

4g

20 min

Εύκολο

Πλιγούρι Πιλάφι με Πιπεριές

440 kcal

10g

40 min

Μέτριο

Sopes de Frijoles

1175 kcal

36g

60 min

Μέτριο

Νιόκι al Pomodoro

580 kcal

16g

75 min

Εύκολο

Βελουτέ Καστάνου

441 kcal

7g

40 min

Μέτριο

Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)

336 kcal

5g

35 min

Μέτριο

Uttapam με Κρεμμύδι και Ντομάτα

518 kcal

14g

50 min

Μέτριο

Tempura με Πράσινα Σπαράγγια

534 kcal

9g

30 min

Μέτριο

Blinis με Αλεύρι Φαγόπυρου

625 kcal

30g

100 min

Εύκολο

Mutter Paneer

344 kcal

18g

40 min

Μέτριο

Πίτσα Πόρτα

862 kcal

35g

30 min

Εύκολο

Μπανάνες Φλαμπέ σε Μεξικάνικο Στιλ

273 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Ιταλική Πίτσα

872 kcal

33g

150 min

Μέτριο

Σαβαγιάρ (Savoiardi)

306 kcal

9g

32 min

Εύκολο

Πλιγούρι με Δυόσμο

306 kcal

8g

25 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Μόλε Βέρδε (Mole Verde)

1067 kcal

76g

90 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικοι Ρολάκια Άνοιξης

252 kcal

14g

55 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Πέστο Τζενοβέζε

774 kcal

22g

32 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Ραγού Λαχανικών

512 kcal

17g

70 min

Εύκολο

Σούπα Μινεστρόνε με Ζυμαρικά

442 kcal

15g

75 min

Εύκολο

Σάλτσα Nuoc Cham

36 kcal

1g

10 min

Μέτριο

Τοστ Γαρίδας με Σουσάμι

558 kcal

25g

30 min

Μέτριο

Pasteis de Nata

730 kcal

19g

50 min

Μέτριο

Σουδάκια με Κρέμα Βανίλια

366 kcal

12g

75 min