μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Μέτριο

Τάρτα με Φρέσκα Φρούτα

471 kcal

10g

65 min

Εύκολο

Αρωματικές Μαριναρισμένες Ελιές

377 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Ισπανική Καζουέλα Θαλασσινών

475 kcal

57g

55 min

Μέτριο

Κιουνεφέ με Τυρί

850 kcal

21g

55 min

Μέτριο

Σάντουιτς με Τραγανό Κοτόπουλο

1492 kcal

65g

35 min

Εύκολο

Tacos με Ψάρι

836 kcal

42g

30 min

Μέτριο

Κολοκυθοκεφτέδες

411 kcal

14g

45 min

Μέτριο

Πίτσα με Προσούτο και Ρόκα

1149 kcal

58g

32 min

Μέτριο

Μηλοπιτάκια με Τραγανή Σφολιάτα

756 kcal

10g

70 min

Μέτριο

Κάρδον σε Λάδι

611 kcal

2g

90 min

Εύκολο

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

863 kcal

109g

30 min

Μέτριο

Σολομός Unilateral στο Τηγάνι

400 kcal

39g

18 min

Εύκολο

Πικάντικα Μαύρα Φασόλια

562 kcal

19g

75 min

Μέτριο

Sopes με Ψάρι

900 kcal

37g

55 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Σαλέπι

371 kcal

10g

15 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Μπιριάνι (Biryani)

1339 kcal

53g

90 min

Μέτριο

Λουκουμάδες

1062 kcal

12g

50 min

Μέτριο

Ισπανική Τορτίγια με Κρεμμύδια

705 kcal

14g

60 min

Εύκολο

Σκορδάτα Καρότα αλά Ισπανικά

200 kcal

2g

30 min

Μέτριο

Φεσεντζάν

1049 kcal

45g

120 min

Εύκολο

Κορεάτικο Καβουρδισμένο Σουσάμι (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Εύκολο

Λιβανέζικο Φατούς

344 kcal

7g

25 min

Εύκολο

Pudim de Leite (Βραζιλιάνικη Κρέμα Καραμελέ)

407 kcal

12g

75 min

Εύκολο

Ψωμί Νεράιδα

603 kcal

11g

5 min