
Mango Sticky Rice (Γλυκό κολλώδες ρύζι με μάνγκο)
Ζεστό, αστραφτερό ρύζι που κολλάει στα δάχτυλα, λουσμένο σε μια βελούδινη κρέμα καρύδας. Το μάνγκο πρέπει να είναι απόλυτα ώριμο, με τη σάρκα του να λιώνει στο στόμα, δημιουργώντας την τέλεια αντίθεση με το τραγανό moong dal.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 250 gΚολλώδες ρύζι~260 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένο για 4 ώρες)VeganGluten-free
- 400 mlΓάλα καρύδας~199 cal/ανά μερίδα(σε κονσέρβα)Gluten-free
- 100 gΖάχαρη φοίνικα~94 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 2 pieceΜάνγκο~71 cal/ανά μερίδα(ώριμο, καθαρισμένο και κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΦύλλα πάντανπροαιρετικό(δεμένα σε κόμπο)VeganGluten-free
- 1 tbspΜουνγκ ντάλ~13 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένο σε στεγνό τηγάνι)VeganGluten-free
Οδηγίες
0/5Ξέπλυμα και μούλιασμα του ρυζιού
Πλύντε το κολλώδες ρύζι σε κρύο νερό αρκετές φορές, μέχρι το νερό να βγαίνει εντελώς καθαρό. Μουλιάστε το για τουλάχιστον 4 ώρες, ιδανικά όλο το βράδυ, ώστε οι κόκκοι να ενυδατωθούν μέχρι την καρδιά τους.
5 λεπΜαγείρεμα στον ατμό
Στραγγίξτε το ρύζι και τοποθετήστε το σε ένα σκεύος ατμού στρωμένο με ένα καθαρό πανί. Καλύψτε και μαγειρέψτε στον ατμό για 25 με 30 λεπτά. Το ρύζι είναι έτοιμο όταν γίνει ημιδιάφανο και δεν υπάρχει πλέον σκληρό λευκό σημείο στο κέντρο του κόκκου.
30 λεπΠροετοιμασία της κρέμας καρύδας
Σε ένα κατσαρολάκι, ζεστάνετε το γάλα καρύδας με τη ζάχαρη φοίνικα και το αλάτι. Προσθέστε τα δεμένα φύλλα pandan. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί εντελώς η ζάχαρη. Προσοχή, μην αφήσετε το μείγμα να βράσει· η κρέμα πρέπει απλώς να κάψει καλά.
5 λεπΑνάμειξη του ρυζιού
Περιχύστε τα δύο τρίτα της ζεστής κρέμας καρύδας πάνω από το ζεστό ρύζι σε ένα μπολ. Ανακατέψτε απαλά για να μην τραυματίσετε τους κόκκους. Σκεπάστε και αφήστε το να ξεκουραστεί για 20 λεπτά: το ρύζι θα απορροφήσει όλο το υγρό και θα αποκτήσει μια υπέροχη γυαλάδα.
20 λεπΣτήσιμο πιάτου
Κόψτε τα μάνγκο σε χοντρές, λαχταριστές φέτες. Σερβίρετε το ζεστό ρύζι περιχύνοντάς το με την υπόλοιπη κρέμα καρύδας. Πασπαλίστε με το καβουρδισμένο moong dal για εκείνη την απαραίτητη, τραγανή πινελιά.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το ρύζι πρέπει να είναι ημιδιάφανο στο τέλος του μαγειρέματος, ένδειξη ότι έχει ψηθεί ομοιόμορφα μέχρι μέσα.
- •Ανακατέψτε το ρύζι με πολύ απαλές κινήσεις για να διατηρήσετε τους κόκκους ολόκληρους και διακριτούς.
- •Χρησιμοποιείτε αποκλειστικά κολλώδες ρύζι (glutinous rice)· το κλασικό ρύζι jasmine δεν μπορεί να δώσει αυτή τη χαρακτηριστική υφή.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως μόλις ετοιμαστεί. Το κολλώδες ρύζι σκληραίνει και χάνει την ελαστικότητά του αν μπει στο ψυγείο.