μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Εύκολο

Masala Papad

210 kcal

5g

20 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Methi

452 kcal

31g

90 min

Εύκολο

Μπρουσκέτα με Ντομάτα (Bruschetta al Pomodoro)

376 kcal

8g

20 min

Μέτριο

Αφράτο Naan με Ghee και Φρέσκο Κολίανδρο

591 kcal

13g

90 min

Εύκολο

Μπουράτα με Ντομάτες

721 kcal

23g

15 min

Εύκολο

Zriga με Μέλι

437 kcal

10g

30 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Paratha με Βούτυρο Ghee

443 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Gohan: Αυθεντικό Ιαπωνικό Ρύζι Ατμού

533 kcal

10g

55 min

Εύκολο

Pineapple Kesari (Ινδικό Γλύκισμα με Ανανά)

601 kcal

6g

40 min

Μέτριο

Ψητό Αρνί

755 kcal

59g

110 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος σε Πράσινη Σάλτσα (Merluza en Salsa Verde)

446 kcal

41g

35 min

Μέτριο

Puliyodarai

666 kcal

13g

40 min

Μέτριο

Ισπανική Τορτίγια με Κρεμμύδια

705 kcal

14g

60 min

Μέτριο

Jalfrezi με Λαχανικά

206 kcal

4g

35 min

Εύκολο

Κουκιά με Χαμόν Σεράνο

403 kcal

27g

35 min

Εύκολο

Νταλ με Σπανάκι

341 kcal

17g

55 min

Εύκολο

Μπισκοτόγλυκο με κρέμα καφέ

537 kcal

14g

40 min

Εύκολο

Αέρινη Μους Φρούτων του Πάθους

440 kcal

9g

20 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Fraisier με Φράουλες και Κρέμα Μουσελίν

810 kcal

16g

80 min

Μέτριο

Roti Ολικής Άλεσης

561 kcal

15g

35 min

Μέτριο

Σπιτικό Παραδοσιακό Roti

488 kcal

10g

35 min

Εύκολο

Saag Aloo

246 kcal

7g

45 min

Μέτριο

Σαμόσας με Κοτόπουλο

568 kcal

26g

50 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με σάλτσα Πεπίτορια

1012 kcal

77g

65 min