μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Μέτριο

Σουφλέ Λεμόνι

266 kcal

10g

45 min

Μέτριο

Αχινοί Γεμιστοί στο Φούρνο (Erizos de Mar)

429 kcal

22g

55 min

Εύκολο

Σαλάτα Wafu

169 kcal

3g

15 min

Μέτριο

Γλυκό Κέικ από Φασόλια Mung

449 kcal

15g

80 min

Εύκολο

Tacos με Πατάτες (Tacos de Papas)

615 kcal

11g

40 min

Εύκολο

Castagnaccio: Παραδοσιακή Τοσκανέζικη Καστανόπιτα

366 kcal

5g

50 min

Μέτριο

Stir-fry Τόφου με Τραγανά Λαχανικά

358 kcal

18g

35 min

Εύκολο

Ιταλικό Κέικ με Μασκαρπόνε και Σμέουρα

463 kcal

9g

65 min

Εύκολο

Σολομός στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

462 kcal

38g

18 min

Εύκολο

Ιταλική Crostata με Μαρμελάδα

580 kcal

7g

65 min

Μέτριο

Arroz doce

528 kcal

16g

55 min

Εύκολο

Γαλλικό Κέικ Φρούτων

534 kcal

7g

65 min

Εύκολο

Cá chiên xù

575 kcal

40g

30 min

Εύκολο

Pad Pak Ruam Mit: Ταϊλανδέζικα λαχανικά στο γουόκ

240 kcal

19g

25 min

Εύκολο

Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου

382 kcal

35g

32 min

Εύκολο

Γκριλ Λαχανικών

203 kcal

3g

30 min

Εύκολο

Τραγανά Κρακεράκια με Σουσάμι

292 kcal

5g

27 min

Εύκολο

Αρωματικό Ρύζι με Λάιμ και Κόλιανδρο

374 kcal

8g

30 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Φιλέτο με Σάλτσα Μπίρας

431 kcal

35g

40 min

Εύκολο

Σεβίτσε με γαρίδες

368 kcal

28g

50 min

Εύκολο

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Μέτριο

Massada de Peixe: Η Πορτογαλική Μακαρονάδα του Ψαρά

603 kcal

38g

50 min

Εύκολο

Κρεμώδης Μακαρονάδα με Ζαμπόν

771 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Chtitha (Τσιτίθα)

708 kcal

45g

65 min