
Σαλιγκάρια σοτέ με σκορδοβούτυρο και μανιτάρια
Σαρκώδη και τρυφερά σαλιγκάρια, γρήγορα θωρακισμένα στο τηγάνι μέχρι να πάρουν χρώμα. Μια πλούσια, βελούδινη και γυαλιστερή σάλτσα που μοσχοβολάει φρέσκο σκόρδο και ψιλοκομμένο μαϊντανό.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 24 τεμ.Σαλιγκάρι~61 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένα και ξεπλυμένα)Gluten-free
- 200 gΜανιτάρι Champignon~11 cal/ανά μερίδα(κομμένα στα τέταρτα)VeganGluten-free
- 60 gΑλατισμένο βούτυρο~110 cal/ανά μερίδα(κρύο, σε κύβους)Gluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Εσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε καρεδάκια)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των υλικών
Ψιλοκόβουμε τα εσαλότ. Λιώνουμε το σκόρδο αφού αφαιρέσουμε πρώτα τη φύτρα του. Ψιλοκόβουμε χονδρικά τον μαϊντανό για να διατηρήσει την υφή του. Κόβουμε τα μανιτάρια σε ομοιόμορφα τέταρτα.
5 minΣοτάρισμα των μανιταριών
Σε ένα πολύ καυτό τηγάνι, προσθέτουμε μια γενναία κουταλιά βούτυρο. Σοτάρουμε τα μανιτάρια μέχρι να ροδίσουν καλά και να αποβάλουν όλα τα υγρά τους.
3 minΘωράκιση για τα σαλιγκάρια
Προσθέτουμε στο τηγάνι τα σαλιγκάρια, καλά στραγγισμένα. Σοτάρουμε έντονα για 2 λεπτά ώστε να σφίξουν χωρίς όμως να στεγνώσουν. Ρίχνουμε τα εσαλότ και το σκόρδο.
2 minΣβήσιμο και συμπύκνωση
Σβήνουμε με το ξηρό λευκό κρασί. Ξύνουμε τον πάτο του τηγανιού με μια σπάτουλα για να απελευθερωθούν όλοι οι χυμοί του ψησίματος. Αφήνουμε το υγρό να εξατμιστεί στο μισό μέχρι να μελώσει η σάλτσα.
3 minΔέσιμο με βούτυρο
Χαμηλώνουμε τη φωτιά. Προσθέτουμε το υπόλοιπο κρύο βούτυρο σε κομμάτια. Κουνάμε το τηγάνι με κυκλικές κινήσεις: η σάλτσα πρέπει να ομογενοποιηθεί, να γυαλίσει και να «ντύσει» ομοιόμορφα τα σαλιγκάρια. Τελειώνουμε με τον μαϊντανό.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραμαγειρέψετε τα σαλιγκάρια, γιατί η υφή τους θα γίνει σκληρή και λαστιχωτή.
- •Το βούτυρο πρέπει να είναι παγωμένο για να πετύχει το δέσιμο (γαλακτωματοποίηση) και να γίνει η σάλτσα σωστά μελωμένη.
- •Αν έχετε προζυμένιο ψωμί, φρυγανίστε μια φέτα για να βουτήξετε στην πλούσια σάλτσα του πιάτου.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τα αμέσως. Τα σαλιγκάρια δεν ξαναζεσταίνονται καλά και χάνουν την τρυφερή υφή τους.