μεσογειακές Συνταγές

Οι μεσογειακές συνταγές ταξιδεύουν τις γεύσεις. Δοκίμασε την Πίτα και χούμους κρεμώδης (884 kcal) ή τις Ψητές πίτες με σκόρδο και θυμάρι (396 kcal). Νόστιμα πιάτα που συνδυάζουν ζεστασιά και φιλικότητα.

Μέτριο

Ojinguh Bokkeum (Πικάντικο Κορεάτικο Καλαμάρι Σοτέ)

335 kcal

25g

30 min

Εύκολο

Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα

478 kcal

32g

25 min

Εύκολο

Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)

87 kcal

4g

12 min

Εύκολο

Σοταρισμένα Μανιτάρια Σιτάκε

276 kcal

7g

20 min

Εύκολο

Toor Dal

331 kcal

16g

50 min

Εύκολο

Μανιτάρια Γεμιστά

260 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Κολοκυθάκια

593 kcal

20g

30 min

Μέτριο

Κέικ με Ζάχαρη Φοίνικα (Khanom Mo Kaeng)

497 kcal

15g

65 min

Εύκολο

Τηγανητά Ραβιόλια με Παρμεζάνα

715 kcal

20g

25 min

Εύκολο

Majarete

661 kcal

12g

35 min

Εύκολο

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

863 kcal

109g

30 min

Μέτριο

Μους Σολομού με Χρένο

461 kcal

36g

33 min

Μέτριο

Μακαρονάδα με Αγκινάρες

628 kcal

22g

35 min

Εύκολο

Rotkohl: Κόκκινο Λάχανο με Μήλα

235 kcal

3g

110 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Βούτυρο

475 kcal

12g

12 min

Μέτριο

Γλυκόξινο Κοτόπουλο

719 kcal

38g

45 min

Εύκολο

Τόφου με πιπεριές στο γουόκ

269 kcal

17g

35 min

Μέτριο

Νιόκι με Καβουρδισμένο Βούτυρο και Φασκόμηλο

561 kcal

15g

75 min

Εύκολο

Φέτα Σαγανάκι με Μέλι και Καρύδια

715 kcal

23g

20 min

Εύκολο

Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα

304 kcal

34g

25 min

Εύκολο

Αλμυρό Lassi με Papadums

489 kcal

18g

15 min

Εύκολο

Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)

136 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Μπιριάνι με Γαρίδες

594 kcal

32g

50 min

Μέτριο

Inari Sushi

1446 kcal

40g

70 min